VISIBANTEN.COM, SERANG–Banyak pekerja kerap mengeluhkan berbagai masalah kesehatan akibat pekerjaan sehari-hari, seperti pegal-pegal, nyeri punggung, hingga kelelahan. Kondisi ini seringkali diabaikan, padahal dapat berdampak serius pada kesehatan jangka panjang.
Salah satu penyebab utama masalah kesehatan tersebut adalah lingkungan kerja yang kurang ergonomis. Posisi tubuh yang salah saat bekerja, gerakan berulang, atau beban kerja yang terlalu berat dapat memicu berbagai penyakit akibat kerja.
Apa itu Ergonomi?
Ergonomi adalah ilmu yang mempelajari hubungan antara manusia dan lingkungan kerjanya. Tujuannya adalah menciptakan lingkungan kerja yang nyaman, aman, dan produktif. Dengan menerapkan prinsip ergonomi, risiko cedera kerja dapat diminimalisir.
Langkah Praktis Menerapkan Ergonomi di Tempat Kerja
Menurut dr. Arnold Fernando, Sp.OK, MKK, Dokter Spesialis Okupasi di Bethsaida Hospital Serang, ada beberapa langkah sederhana yang dapat diterapkan untuk menciptakan lingkungan kerja yang ergonomis:
- Menyesuaikan kursi dan meja kerja: Pastikan kursi memberikan dukungan pada punggung bawah dan kaki dapat menapak dengan nyaman di lantai.
- Mengatur posisi layar komputer: Posisi layar harus sejajar dengan mata untuk menghindari leher tegang.
- Menggunakan peralatan ergonomis: Pilih keyboard, mouse, dan kursi yang dirancang khusus untuk mengurangi tekanan pada otot dan sendi.
- Menjaga pencahayaan yang baik: Pencahayaan yang cukup dan merata dapat mengurangi ketegangan mata.
- Beristirahat secara teratur: Lakukan peregangan setiap 30 menit untuk melemaskan otot.
Dampak Negatif Ergonomi yang Buruk
Jika prinsip ergonomi tidak diterapkan dengan baik, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri punggung, leher, bahu, dan tangan, kelelahan mata, sakit kepala, hingga gangguan sendi dan tulang belakang.
Pentingnya Konsultasi Kesehatan Kerja
Arnold Fernando menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan kerja secara berkala. “Dengan pemeriksaan kesehatan kerja, kita dapat mendeteksi dini masalah kesehatan akibat kerja dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius,” ujarnya.
Bethsaida Hospital Serang menyediakan layanan konsultasi kesehatan kerja yang lengkap, mulai dari pemeriksaan kesehatan berkala hingga penilaian risiko kerja. Tujuannya adalah untuk membantu perusahaan menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan aman bagi para pekerja.
Menurutnya, menerapkan prinsip ergonomi di tempat kerja adalah investasi jangka panjang yang sangat penting. Dengan menciptakan lingkungan kerja yang ergonomis, kita tidak hanya dapat meningkatkan produktivitas karyawan, tetapi juga mengurangi biaya akibat absensi dan pengobatan penyakit akibat kerja.
